Adultes 

​Apprendre à déconnecter 

Chasser le stress, éliminer les tensions !

Récupérer en quelques minutes !

Positiver ! Réveiller son énergie et vitalité !

Renforcer la confiance en soi et ses capacités

Libérer ses émotions

​Gérer son temps pour gagner en sérénité

Respiration et relaxation

Sommeil et récupération

Maternité et sophrologie

Alimentation et sophrologie      (...)

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 Adolescents (11-15 ans) 

Installer le calme et développer la concentration

Retrouver joie et confiance

Bien dormir       (...)

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 Enfants (3-10 ans) et familles 

Se détendre en s'amusant (en solo ou en duo) !

Les émotions     (...)