La Sophrologie Caycédienne
Une méthode simple et efficace, des résultats rapides et concrets, des effets durables.
« Améliorer votre qualité de vie et éveiller votre potentiel ! »
> C'EST QUOI ?
La Sophrologie Caycédienne est une discipline et une méthode d'entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
C'est la sophrologie dans sa forme authentique, telle que créée en milieu hospitalier, puis développée depuis 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre.
Elle s'utilise dans les domaines de la santé, de l'éducation, du sport et du développement personnel.
> POUR QUOI ?
Son objectif est de vous aider à renforcer vos attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer vos capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
> POUR QUI ?
La Sophrologie Caycédienne est accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique, en séance individuelle ou collective selon les objectifs recherchés.
> COMMENT ?
Les séances sont basées sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, utilisant la respiration et des mouvements spécifiques en postures debout et assise.
Chaque exercice a ses objectifs propres et s'appuie sur la concentration, la visualisation et la contemplation.
La pratique se réalise sans artifices, en tenue de ville ou décontractée, dans un environnement agréable, sans conditions particulières.
> POUR QUEL(S) RESULTAT(S) ?
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel, puis de façon autonome, vous permettra :
✓ d’optimiser vos capacités, telles que la confiance, la gestion du stress et des émotions,
la concentration, la mémorisation, la communication, la créativité, la performance... et de développer vos valeurs,
✓ de vous adapter aux situations auxquelles vous avez à faire face durant votre vie, comme l'accompagnement à la naissance, à la scolarité, la préparation à des examens ou à des entretiens, à une épreuve sportive, le mal-être en situation professionnelle, le deuil, les douleurs et la maladie, les difficultés de la vie quotidienne...
✓ de vous détendre et lâcher prise, de retrouver qualité de sommeil et vitalité,
✓ de gagner en efficacité personnelle et professionnelle, au quotidien,
✓ d'acquérir des outils d’entraînement ( = techniques de relaxation et d’activation) du corps et de l’esprit afin de développer sérénité et mieux-être.
Ses résultats sont rapides et concrets et ses effets sont durables.
Son efficacité est scientifiquement prouvée.
(Source : https://sofrocay.com/recherche-scientifique-sophrologie-caycedienne).
Le Sophrologue Caycédien est un praticien titulaire du Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne (MSSC), diplôme d’une durée de 4 ans.
Il agit avec professionnalisme, dans les limites de ses compétences, dans le respect de l’éthique et du code déontologique de la Sophrologie Caycédienne ainsi que de la réglementation en vigueur dans chaque pays.
